规则1：搜集资料、阅读二手文献，等待进入主题
规则2：在感觉完全准备好之前就开始写
规则3：耐心，不要想着马上写完，放松，不要连续写，会累
规则4：养成有规律的写作习惯，对写作不要有不切实际的幻想
规则5：在既定的写作时间结束时，就停下来。有助于培养耐心，保持平衡的生活
规则6：写作前的准备工作（prewriting）与写作本身同样重要，要花费一样多的时间，甚至更多
规则7：修改，修改，不断修改；经常复习笔记，构思
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规则8：写作前的准备工作有助于灵感的迸发
规则9：写作是每天都要做的事情，但不是唯一最重要的事
规则10：每天安排较短的写作时间，其他时候保持正常生活
规则11：把写作时间分开，不要安排很长的一段专门写作的时间。为每段写作时间安排合理而且具体的写作目标
规则12：每天都干一点正在进行的写作计划，至少在脑子里思考一遍相关的内容，保持写作内容的新鲜度
规则13：安排一个舒适、不受打扰的环境，习惯于在其中写作
规则14：短期内用外部回报来鼓励每日的写作常规，长期目标是将其内化为习惯和乐趣
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规则15：写作困难有时往往是心理上的自我否定造成
规则16：孤独会造成写作困难
规则17：克服非理性情绪，代之以理性的自我暗示，克服抑郁，进入更加具有建设性的心态。（AlbertEllis’sRational-EmotiveTherapy)
规则18：不要害怕把未成形的草稿给人看
规则19：好作家能控制情绪
规则20：保持相对平静的良好心情，这是最佳写作状态
规则21：保持bds（brief,dailysessions)的最佳方式：心情舒适、减少干扰，充分准备、保持节奏、RET（Rational-EmotiveTherapy)
规则22：Theworsethewriter,thegreatertheattachmenttothewriting.（根据上下文的意思，应该这么解释，越是糟糕的作者，越是深深地执着于写这件事本身，缺乏写作前的准备工作，也没有足够的社会交往，与人沟通讨论）
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