选自NextScientist
作者：JulioPeironcely
机器之心编译
NextScientist是一个专门帮助博士生获取并保持动力、实现毕业和指导在业界求职的网站。本文作者JulioPeironcely就是NextScientist的创始人和编辑，曾在荷兰莱顿大学的PhD期间做代谢组学和代谢产物鉴定的研究。在这篇文章中，Julio结合自己的亲身经历，给博士生或即将成为博士生的人们提出了17个建议，内容诚恳，细节丰富；主要涉及了博士学习期间面对的压力、和导师的相处原则、研究项目规划、发表演讲、日常事务处理以及社交生活等。机器之心认为，这些建议对于在各个领域中拼搏的博士生都是很有价值的参考。
PhD新生，欢迎踏进博士的殿堂！
我们事先假设，正在阅读这篇文章的你想要在博士生涯中生存下来——是的，我将其称为生存。你或许会将其称之为完成PhD大业，或者毕业，或许在看完本文后会感受到巨大的压力。但总之很抱歉，博士生涯并不是像漫步在公园中一样惬意。
我深刻地理解到了这一点，因为在我漫长的博士生涯中，我曾想退学去上MBA、去公司上班、待在家中像孩子一样哭泣……这就是我曾经经历过的事情。我理解你们的痛苦，所以让我看看在这里能不能帮助你们一些什么。
为了不在漫长的征途中被落下，你需要保持动力。正如我所知，博士期间工作的动力可能会达到人生前所未有的最低水平。所以在这里我将和你分享在PhD期间如何设立正确的期望，以及如何获得动力。
为了成为一名优秀的科学家，你需要发展一些基本技能。其中涉及写作、表达、阅读等方面——它们是科学家的标配。其他技能则不在通常的推荐之列，如时间管理、健身、使用软件和写博客之类。
总而言之，我认为这些提示可以帮助你提升读博的动力，完善你的科学素养，让我们开始吧！
1.博士五个阶段的动力
博士期间的工作动力并不是持续不变的，它有点类似于过山车的形状：一切都在起伏不定。PhD学生的内心或许不断地在极度快乐和想要自杀之间游移。
当然，最理想的精神状态是在两者之间。
博士期间动力的波动如下：
第一阶段：莫名的乐观
在博士阶段刚开启时，所有一切都是新的，你会发现你的研究项目简直棒极了。你可能会感觉自己正在解决一个重大问题，如果你保持雄心，这项研究会让你获得重要奖项、一项专利，至少会是一篇高影响力的论文。听起来似曾相识？这和刚接手一份新工作是差不多的，每个同事都比上一份工作的要好，公司的机构组织也很不错。但是过了几个月后你就会发现事情并没有想象的那么好。
第二阶段：知情的悲观
你已经在自己的项目上工作了一段时间，你对于自己研究的领域有了更深的理解，但不幸的是：你仍在迷失。你望向前方，看不到任何结果，你开始意识到这个项目或许对自己来说有点太大了。如果你PhD的方向和以前的专业有所不同，这个过程会更加明显一些。
第三阶段：坠入深渊
你进入了博士生涯的中段，「中年危机」开始了。既然还是无法挣钱买一辆保时捷，此刻你只能哭晕在墙角。你会想「这就是全部了？我是失败者吗？」。这个项目并没有你想象中的魅力，事实上，你在奋力拼搏，以争取最低限度下体面地完成工作。你会感觉自己已经在很多无用的小项目上浪费了大量时间。现在它看起来毫无用处，但你并没有看清楚，或许不久之后把这些点连接起来你或许可以开启一个伟大研究。
第四阶段：崩溃陨落（可选）
在第三阶段，如果你不迅速地脱离负面情绪的困境，你很可能会搞砸自己的研究。负能量会接管一切，导致你进入困境。在这一阶段很多人会感觉自己浪费了时间从而放弃。他们会带着未完成PhD的遗憾离开。我们当然要避免这种情况。
第五阶段：知情的乐观
逐渐地，你会意识到你的博士论文不会像你想象的那么棒。不过无论如何，你发表了一些论文，这些足以让自己毕业了。或许发Nature的愿望得等到博士后阶段了，不管了。完成一个半吊子博士总比没有强。你掌握了自己专注的领域，你可以在某个方向贡献业内最佳水平。这就够了，不用很完美。
这一曲线符合多年来博士们的人生经验，虽然每个人的曲线可能会有一些偏差，有些人的曲线可能会比较缓和，另一些人可能会比较极端。在任何阶段，都不要被过度的乐观/悲观所带走。请时刻保持冷静。
2.关于挫折忍受力
博士生期间的成功秘诀是什么？让男孩（女孩）成长为男人（女人）的关键是什么？
当你在很长的时间里一无所获时，挫折忍受力是让你坚持下去的重要因素。有时候研究结果很糟糕，你不得不完全推倒重来。审稿人会拒绝你一些论文，你在一些会议上会看起来像个傻瓜。这就是一个博士生的命运。接受「shithappens」的事实将能让你咬牙坚持下去。
在博士生涯动力的第三阶段最需要挫折忍受力，即对「博士生涯陨落」（PhDdip）或「坠入深渊」的恐惧。到那时你会濒临放弃，我当时就是如此。在开始博士研究两年后，一篇论文也没发表，近期的未来也不会有任何成就，当时我就陷入了对「坠入深渊」的恐惧。在几个月内我都沉浸在消极的泥潭里，导致每件事都变得越发糟糕。结果，在这段昏暗的日子里我没做出任何成果。
通过以下方法，我才得到了拯救：
和其他博士交谈，分享「既来之，则安之」和「不服输」的心情。和博士生辅导员（可称为学生的精神导师）进行多次一对一会面。如果你认真看待会面，这会带来很大帮助。即使不想也要坚持工作，想着情况迟早会变好。
你是在团队工作的吗？你享受工作中的社交吗？如果是，那么博士研究真的不适合你。
没错，不适合。无论你在的团队里有多少位监督导师、同事，或在相同主题的团队里合作。最终，我们每个人都将只关心自己的项目。我们每个人都将只关心自己的论文发表。
但这也有它乐观的一面。如果你依赖于其他人的项目，你将会失败。最好不要造成不必要的风险。
我选择了我的项目，因为它是涉及其他博士生和硕士生的更大项目的一部分，其本身是属于项目组的核心部分。所有这些考虑都不能消除博士研究的孤独，我必须承认这个选择是失败的。即使在如此相互依赖的团队中，我在大部分时间里都没有和同事进行任何讨论，只专注于我的工作，希望出几篇论文。
你将会感到失望，你将会失去动力。到那时，回忆一下博士生动力的五个阶段。不要放弃。你知道如果坚持下去，情况总会变好。你会带着恢复的乐观看到未来的道路。
3.学习规则
你的目标是完成PhD学位，而为了完成学业，你必须要让导师满意你所作的研究。导师必须确定你的研究做得足够好，让你在科学方面的素养变得成熟才能足够成为博士。他也会建议你辩护自己的论题，不论是通过口头讨论、写一本书或其它方法。你必须明白你的导师想要的结果，而不只是你认为他想要的结果。
大多数时候，如果你做了一些额外的工作，导师会更倾向于让你毕业。这些额外的工作可能会提高你的科学职位、导师的科学职位或团队荣誉。
你可以通过在国际会议上发表演讲、与其它科学家合作或获得一些研究赞助，这些都能加分。也许导师会喜欢让你帮助教导本科生或帮助组织研讨会，这些都会让导师对你的看法变好。所有这些问题都需要询问你的导师或研究生院，所以需要确保能帮助导师完成一些工作。
4.了解你的导师
你已经询问过他如何做才能毕业。现在你需要分析他，发现他的研究喜好。
你可能会认为你的导师在利用你推进他的事业。你可能听说过博士生没有价值而只是廉价的科学劳动力。你猜怎么着？你也需要利用导师！
你的目标是让你的导师为你做事并准时完成。他也是你博士生涯的一个重要部分。
想想，导师决定了你是否能毕业，给了你机会在期刊上发表论文，给了你机会参加学术会议，给了你机会和实验室以外的人合作。导师还为你提供实验预算，购买实验器材，为你的博士后工作写推荐信。
看起来和导师搞好关系是个不错的idea，是不是？相处愉快会让你在需要的时候能得到他的帮助。
如果你想获得进一步发展，你需要像你导师那样思考。假设你提出了一个耗时一年的研究项目，你希望导师同意这个项目。
他会认为哪种类型的研究项目更有趣呢？可能是革新型的，可能是继承型的。或者他更希望他的学生脚踏实地学习，并复用已有的项目。他喜欢内部协作还是外部合作，喜欢用什么方式传达想法：邮件、会议、研究报告？
你必须知道他的工作习惯。这对于你获取工作反馈也是很重要的。
在博士生涯结束时，你会成为某个狭窄领域的专家。实际上，你对这个领域的了解应该比你的导师更多。另一方面，导师具备对更广泛领域的洞察。
导师的作用：
讨论你对某个问题提出的解决方案。但记住你必须提出方案，否则就是在浪费他的时间。提供机会和批准：推荐参加学术会议，提供出行费用，提供合作机会等。利用他的声誉增加自己的机会。
简言之，导师就是催化剂。
导师不能做的事：
教你在你的领域中的方方面面。为你做决定。提供过快的反馈，因为太忙。
简言之，你必须自己工作。
事实证明，知道如何管理导师将决定你的博士生涯有多成功。你需要在自己的规划中为导师安排合理的位置，不要有不合理的期待。
5.合理的期望
最开始，我们都对自己的博士生涯和能力有一个预设。但是事情不会因你的意愿而转移。现在我们就来摧毁一些迷思，让你不要对博士生涯怀有不切实际的期望。博士生涯最难的部分不是想出伟大的点子并去实现，而是保持动力。这很关键。博士是孤独的。尽管你在一个研究组中，但你仍然需要自力更生。你需要在孤独中度过博士生涯。4年并不长，你的时间未必足够。你不会做期望中的所有事情，甚至不会变成想象中那么聪明。你并不像想象中那么聪明，当然也不像想象中那么蠢。
你很有可能成为不了教授。大部分人会在某个点放弃科研。培养可迁移的技能，使你在工业界也能谋生。最终你（很可能）会停止自己的学术生涯。
如果你想了解自己所在领域的所有内容，那么选择一个较小的领域。尽管在较小的领域，你找不到太多同道中人。你的博士生涯应该贡献「一些新知识」，不需要太多或者是什么科学突破。记得得有自己原创的东西。
没有人会感谢你的研究和努力。医生（doctor）从患者那里得到感谢。出租车司机从乘客那里收获感谢。而你的研究尽管重要，但没人会因此而感谢你。当你完成博士学位时，你也是一个「doctor」了，而这是「另一种doctor」。
如果你参与了一个很酷的博士项目，所处的是一个声誉很高的组织，导师是学术界新秀。逻辑上来看，最次的期望也是能够治愈癌症，对不对？嗯……不。有雄心很好，但是不要误解。突破性发现并不是每个人都能做到。这其中有很多因素，作出巨大的成就更像是奇迹而不是科学。
6.必须读文献，但不要太多
一个领域的相关文献实在太多，根本不可能全部看完，只需要
