在去年的的9月1日是全国第14个“全民健康生活方式日”。国家卫生健康委疾控局组织开展年全民健康生活方式宣传月活动，主题为“健康要加油，饮食要减油”，广泛倡导饮食减油理念，传播减油核心信息。
国家也要大力的提倡饮食要减油啦！
健康要“加油”
饮食需“减油”
建议每天烹调油摄入量不超过25克
年9月1日是第14个“全民健康生活方式日”，9月1日至9月30日国家卫健委将开展年全民健康生活方式宣传月活动。
本次宣传主题为“健康要加油，饮食要减油”。此外，国家卫健委还发布了十条减油宣传核心信息：
（一）油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。
（二）植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。
（三）建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。
（四）烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。
（五）家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。
（六）高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。
高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症的危险因素。在我国，每10个成年人里，就有4个血脂异常。血脂高本身没什么大症状，但长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。
高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因。慢性病已经成为威胁国民健康的一大杀手。
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